Tras el confinamiento y las restricciones, llega la hora de recuperar las carreras populares

Tras el confinamiento y las restricciones, llega la hora de recuperar las carreras populares

No sabemos hasta qué punto puede ser beneficioso que existan pruebas deportivas populares cerca de nosotros. Siempre hemos sabido que el deporte es una de las mejores maneras de mantener a nuestro cuidado y libre de enfermedades, pero disponer de pruebas competitivas que nos motiven es fundamental para hacer del entrenamiento y, por ende, del cuidado de nuestro cuerpo algo de lo más habitual en nuestro día a día. Está claro que competir es algo que a todo el mundo le gusta. Y eso se convierte en algo tremendamente importante para que nunca descuidemos la salud personal.
Cómo empezar a correr adecuadamente

Cómo empezar a correr adecuadamente

Antes de empezar a contaros mi experiencia he de decir que ni soy entrenadora profesional ni tengo estudios al respecto, solo soy una persona que decidió empezar a ponerse en forma a través del running intentando informarse previamente de cómo iniciarse en este deporte para evitar lesiones que ya había visto en familiares y amigos. Y es que, cuando empiezas a hacer algo nuevo, sea lo que sea, lo primero que debes hacer es buscar información para hacer las cosas bien.
Conservas, el alimento que no puede faltar en ninguna despensa

Conservas, el alimento que no puede faltar en ninguna despensa

Las conservas son un tipo de alimento que no debería faltar nunca en ninguna casa. Una lata de conserva puede ser una opción muy socorrida para cuando tenemos poco tiempo para cocinar o para cuando no hemos podido ir a hacer la compra y tenemos la nevera vacía. Incluso nos pueden servir como acompañamiento o para aderezar algunos platos. Si todavía no eres fan de las conservas en este artículo voy a explicarte sus principales beneficios para que no te falten razones para tener siempre alimentos de este tipo en tu cocina.
La bollería tradicional, un manjar que también es típico de nuestro país

La bollería tradicional, un manjar que también es típico de nuestro país

Vivimos en un país en el que las tradiciones culinarias son realmente ricas y variadas. A nadie le cabe ninguna duda acerca de la gran calidad de la cocina española, que es conocida en el mundo entero y que, cada año, hace que miles y miles de personas acudan hasta nuestros pueblos y ciudades. Y es que no solo el sol y la playa atraen a los turistas hasta nuestro país. También lo hacen las grandes recetas y los alimentos más potentes de nuestra geografía. Y es que, de hecho, muchas personas de nuestra nacionalidad irían de buena gana a Valencia solo por comer paella.
Cómo perder peso de forma saludable después de Navidad

Cómo perder peso de forma saludable después de Navidad

La dieta que te vamos a ofrecer es vegana, pero has de tener en cuenta que no todas las dietas veganas ayudan a adelgazar, ya que se puede ser vegano y padecer obesidad o ser deportista profesional y vegano. Una dieta, aunque sea vegana, no tiene porque ser saludable, ya que es posible consumir muchos alimentos procesados conteniendo la mayoría de ellos azúcares y aceites refinados, o bien consumir más calorías diarias de las recomendadas. No olvides que toda dieta debería ser controlada por un dietista - nutricionista.
La informática, una aliada del deporte

La informática, una aliada del deporte

En este mundo globalizado que nos ha tocado vivir, cada vez somos más conscientes de la creciente intercomunicación o interrelación de intereses, ya sean tecnológicos, comerciales, políticos, sociales, culturales o deportivos. El avance de las nuevas tecnologías demuestra que la informática desarrolla cada vez un papel más importante en la vida diaria y las actividades de las personas, en el trabajo, el transporte, la banca, la economía, el ocio, la ciencia…, y también en el deporte.