Fitness y Nutrición

—y por qué quizá aún no lo estás practicando—   Hay algo que te conviene saber antes de seguir leyendo: no todos los deportes son igual de buenos para tu cuerpo. Por mucho que se repita eso de “cualquier movimiento es mejor que ninguno”, lo cierto es que hay deportes que te alargan la vida… y otros que solo te

El yoga es una actividad que persigue la unión de cuerpo, mente y alma. Los yoguis apuestan por esta disciplina para alcanzar el bienestar, evitar el estrés y mantener buena forma, tanto física como mentalmente. Esta disciplina tiene millones de adeptos por todo el mundo y en España más de 5 millones de personas practican este deporte semanalmente para disfrutar

Cuando se trata de mejorar tu rendimiento en el deporte, la alimentación juega un papel muy importante. A menudo, la gente se centra en los entrenamientos intensos y en la técnica, olvidando que lo que ponemos en nuestro plato puede marcar una gran diferencia en nuestra capacidad para alcanzar nuestros objetivos. Así que, vamos a ver cómo una buena nutrición

¿Cómo elegir un buen té? Una buena pregunta que vamos a intentar responder con la ayuda de cafessantarosa.es, porque durante bastante tiempo el té se ha asociado a las clásicas bolsitas de papel que suelen servirse en muchas cafeterías y que las encontramos en bastantes supermercados. Conociendo más… Bastantes personas cuando tienen la suerte de conocer el té de calidad,

Desde hace tiempo vienes notando que algunos alimentos no te sientan bien al estómago o te producen inflamación y malestar. Un buen día, decides ir al médico para comentárselo y obtienes el diagnóstico de que padeces la enfermedad celíaca. Es completamente normal que estés un poco preocupado/a sobre cómo vas a gestionarlo, ya que, sin lugar a dudas, esta condición

Es posible que la elección del queso da igual, ya sea para consumo propio o en caso de que tengas visitas en casa pero lo cierto es que en este sentido mucha gente tiene el paladar más fino. Es cierto que existen una gran variedad de quesos ya que los hay curado, de oveja, de cabra, de vaca, cada uno

El día de un niño no puede acabarse cuando, ya sea al mediodía o por la tarde, sale por la puerta de su colegio y acaba las clases. Es evidente que un niño debe tener la tarde a su disposición para poder disfrutar todo lo que le sea posible de su edad y de la gran cantidad de cosas que

No sabemos hasta qué punto puede ser beneficioso que existan pruebas deportivas populares cerca de nosotros. Siempre hemos sabido que el deporte es una de las mejores maneras de mantener a nuestro cuidado y libre de enfermedades, pero disponer de pruebas competitivas que nos motiven es fundamental para hacer del entrenamiento y, por ende, del cuidado de nuestro cuerpo algo

Antes de empezar a contaros mi experiencia he de decir que ni soy entrenadora profesional ni tengo estudios al respecto, solo soy una persona que decidió empezar a ponerse en forma a través del running intentando informarse previamente de cómo iniciarse en este deporte para evitar lesiones que ya había visto en familiares y amigos. Y es que, cuando empiezas